您好,欢迎济宁陈氏太极拳馆官网!

内页banner

新闻分类

产品分类

联系我们

企业名称:

联系人:

电话:

手机:

邮箱:

传真:

地址:

网址:www.fkrtaiji.com

练习太极拳二过:一为力过、二为气过

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 太极知识

练习太极拳二过:一为力过、二为气过

发布日期:2018-05-02 作者: 点击:

太极拳如果练对了,真正能入门,练功正确,能养生、健身、防身,能延年益寿。如果练拳不正确耗体能,耗内气,耗先天之气、内气耗尽。所以练太极拳功之人要有天地人合的气势胸怀,要掌握正确的练功方法,内家拳没有明人指导不懂拳理练功方法、硬练、苦练最伤人,在天之耗先天本源的能量,还不如每天跑步锻炼。

凡是有好就有坏,任何事物都是对应统一的,太极拳练正确最养生,能健身、防身,反过来不得法也最伤人、伤身至于短命,而且功夫越好的人伤及就越大。


练习太极拳伤身致命的就一个字“过”,一为力过、二为气过。

陈家沟太极拳


何为力过?

身体不会放松、僵直、僵硬的练拳,刚劲过大,不会阴阳相济。古人云:过刚必折,力是有极限的,一旦力达极限就会物极必反的下降。功力也如此,有的相互不服气,较着劲的猛练,求胜心切,有的拳师抱着木球、抱着石球练,这样练太极拳是大错特错。

《太极拳论》要求我们轻灵活泼求懂劲,一羽不能加、蝇虫不能落,如果我们不按《太极拳论》要求练功,用石球去练功,怎能达到《太极拳论》所讲的轻灵一羽不能加的程度,只会增加功力,这是与《太极拳论》相违背的,太极拳是非持力达手快的拳术,要保持平常心,在心静、松柔上下功夫,仁者才无敌。



何为“气”过?

有的拳师教学生,每个动作要注意呼吸,配合每个式子进行呼吸,是错误的,太极拳的呼吸两字是前辈对“引进落空、借力打人”技艺所作的一种特定比喻,是与人的自然呼吸在性质、概念、作用和内容上截然不同的两回事,有的人为配合动作进行呼吸造成胸背痛,身体难受感。

太极拳的呼吸时随着每个式子变化的自然呼吸,如同我们平时的呼吸一样,一定要自然,千万不能用呼吸指导打拳,会伤人伤身的。就是由一定功夫,用哼哈二气开合发放人时,也不是特意的去呼和吸,也是因人动时发出的自然动作之气。

有的拳友气性大,爱生气,与家人、朋友等生气,带气练功,长时间也会伤身。另外注意饱伤胃饿也伤气的。所以练拳之前要提起全副精神,心情愉快舒畅进行练拳。

陈家沟陈正雷太极拳济宁推广中心

付开瑞太极拳

付开瑞太极拳南池馆(傅开瑞陈氏太极拳馆

电话:13181326578        

地址:济宁市南池商业街南首路西126号

付开瑞太极拳吴泰闸馆

微信号:jncstiqg       

QQ:2624050482

电话:0537-2089555       13054958577

网址:www.fkrtaiji.com

地址:

济宁市吴泰闸路阳光城市花园沿街商务楼3楼。

(新世纪广场向东300米路北)



本文网址:http://www.fkrtaiji.com/news/399.html

相关标签:付开瑞太极拳

上一篇:每天练太极1小时,惊喜意想不到
下一篇:没有了

最近浏览:

在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址