陈氏太极拳馆：女性打太极拳的好处有哪些

大家都知道练习太极拳培训对身体有好处，但是陈家沟太极拳培训适不适合女性学习呢？女性打太极拳的好处有哪些？作为济宁陈氏太极拳馆馆长、陈家沟太极拳培训中心教练、陈氏太极拳大师陈正雷弟子付开瑞为大家分析一下：

首先学习太极拳运动，它可以帮助女性提高自身的免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。

我们都知道陈氏太极拳对腿上的锻炼，可以有效提升女性美丽的标准。因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。有句老话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。

太极拳对腿上的锻炼是全方面的。能够提高腿部的功能。它不像是有些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样的话会就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受到伤害。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。

第二，太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳不光是一种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼，必将使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。

第三，太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心。