陈氏太极拳史话

太极拳发源于河南温县陈家沟。 

陈家沟始祖陈卜，善武功、精拳械，乃明洪武初年山西洪洞县移民。移民之初，附近岭沟中多有土匪，滋扰百姓，陈卜遂在村中设立“武学社”，教授子孙，保卫桑榇。这个武学社，开陈家沟陈氏世代习武之先河。

明末清初，陈家沟陈氏出了一位武学泰斗，即陈氏九世祖陈王廷（1600——1680年），陈王廷数十年昼习文、夜习武，文武皆著于时，奈何社会动荡，久不得志。遂隐居乡里，潜心研究各家各派武术，校其异同，发其精要，时日既久，心得既多，便萌生创新思想。他在祖传拳术的基础上，博采众家之长，依据《河图》《洛书》阴阳八卦学说，溶入中医经络之理及导引、吐纳之术，创编了一套阴阳开合，刚柔相济的新拳种。这套拳法由无极至太极，由无相生有相，由静而动，每个招势都分阴阳，动作又以弧形和曲线为基础，具有太极的性和形，因此，定名太极拳。

陈王廷创编了太极拳之后，陈家沟陈氏视为“独得之秘”，只在族内代代相传，名手辈出，技惊海内。外人难窥门墙。因此，近200年太极拳不出陈家沟。

清朝中叶，陈家沟十四世祖陈长兴（1771——1853年），在太极拳发展史上再树里程碑，他将太极拳套路由博归约，创造并发展，定型为流传至今的陈氏太极拳（老架）。与陈长兴同时期的十四世陈有本对原有套路亦有改动，逐渐舍弃某些难度和发劲动作，架式与老架一样宽大（小架）。

正是陈长兴，打破门规，将太极拳传授于河北永年人杨露蝉（1799——1872年），杨露蝉后到清宫教拳，广收徒众，太极拳在社会上迅速传播开来，并逐渐衍变为杨、吴、武、孙四大流派。

而作为源流的陈氏太极拳馆，依然蛰伏在陈家沟的沟沟壑壑之间。惟其封闭，陈氏太极拳保持了原汁原味，独留其刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，松活弹抖的特色。1928年，陈家沟陈氏十七世陈发科、十八世陈照丕叔侄到北京教拳，世人方一睹陈氏太极的风采。当时著名武术家杨季子有诗云：“都门太极旧尊杨，松柔绵软擅胜场。不意陈君标异帜，缠丝劲势特刚强。” 

陈发科穷毕生之力，将原有套路编定为难度大、发劲多的八十三势拳架（新架）。新中国成立后，国家重视武术，陈家沟太极拳培训既能技击自卫，又能强身健体，尤为提倡。特别是改革开放后，随着人民生活的提高，太极拳成了深受人民喜爱，普及率最高的大众健身项目。陈氏太极拳古树逢春，焕发出了勃勃生机。 

陈正雷先生是陈家沟陈氏十九世，陈氏太极拳第十一代嫡宗传人，当代中国“十大武术名师”。他八岁习武，受伯父照丕、堂叔照奎两位陈氏太极拳大师20余年的悉心栽培，太极功夫炉火纯青，出神入化，蜚声海内外。1972年，开始传拳授艺。1983年以来，数十次到美、日、法、英等20多个国家和地区讲学传艺。至今，国内外学生逾万人。陈先生勤于笔耕，已有洋洋百万言拳械著作问世，并被译成8种文字畅销世界各地。细细研读，其拳术著作较之前人，多有创新之论，而器械方面，乃为拓荒之作，填补了陈氏太极的一个空白。陈正雷先生为陈氏太极拳的传播和发展，无疑做出了巨大的贡献。

陈氏太极拳发展史上的里程碑式的人物

陈王廷（1600-1680），字奏庭，根据大量史料的分析研究，研究整理当时各家拳法，创造了陈氏太极拳。陈王廷是陈家沟第九世，其父名抚民，祖名思贵，均好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，“明末武庠生，清初文庠生。在山东称名手……陈氏拳手刀枪创始人也。”但族谱、墓碑、《温县志》都作“王廷”，故应作陈王廷。

陈长兴清代陈氏太极拳创始人（1771-1853），温县（今属河南）人。陈氏十四世孙。立身中正，形若木鸡，人称“牌位先生”。精于陈氏世传拳术。继以王宗岳《太极拳论》的理论，损益陈王廷所创长拳十三势，使其拳路系统化、定型化。为太极拳老架之代表。传授门徒众多，以 杨福魁（露禅）为著。

十七世陈发科（1887-1957），字福生，是近代陈氏太极拳的代表人物，对发展和传播太极拳有杰出的贡献。自1929年至1957年一直在北京教授拳术。以其刚柔相济，采、列、肘、靠、拿、跌、掷、打，兼施并用，技击技术极好，与人交手时以得人为准，以不见形为妙的高超技法将人跌出。因其为人忠厚，武德高尚，受到各界人士的拥戴。教授徒弟很多，有沈家桢、顾留馨、洪均生、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等。其子照旭、照奎，女豫霞，拳艺亦很好。陈照奎曾在北京、上海、郑州、焦作等地教拳（主要以86势新架为主），徒众很多。为普及陈氏太极拳作出很大贡献。

十八世陈照丕（1893-1972），字绩甫。1928年秋，北平同仁堂东家乐佑申和乐笃同兄弟二人，慕陈氏太极拳之名，托河南沁阳杜盛兴到陈家沟聘请拳师，族人公推陈照丕前往。到北京（时为北平）后，有同乡李敬庄（庆临）为其在"北平晚报"（1928年10月）登载宣传，"我国提倡武术，其目的在于强种卫国，自卫御敌，收复失地。"陈照丕理论造诣极深，积数十年之经验，著有《陈氏太极拳理论十三篇》、《太极拳入门》、《陈氏太极拳图解》、《陈氏太极拳理论十三篇》等书。他所授弟子的代表有陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才等。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈氏太极拳做出了巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈氏太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。

十八式陈照奎7岁时，父亲陈发科就教他太极拳，并逐渐增加锻炼的数量。当时，陈发科传他的是家传低势拳架，易出功夫，但难度却很大，很吃功夫，但易上功，适于年轻人演练。发科公严加督促，先生尽得真传，二十多岁时，陈照奎的功夫就已出类拔萃。

陈照奎老师一生在全国各地四处奔波，传拳授艺，当今太极名家，多为其弟子。

现陈家沟所练的拳械套路有：老架一、二路 (炮捶)，新架一、二路 (炮捶)，小架一、二路，五种推手法。器械有：太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪夹白猿棍、春秋大刀、三杆、八杆、十三杆等。这些套路，从风格上，技击应用上，仍基本上保持原有的传统风格。

陈氏太极拳近百年来在社会上经过发展、演变出有代表性的杨、吴、武、孙四大流派。

太极拳在当今世界的发展状况

明星、商业巨子们对太极拳推崇备至

太极功夫一直是电影、电视市场火热的题材之一，《太极张三丰》、《太极宗师》、《神乞》薛一些列关于太极拳的影视作品流传至今依然魅力不减。最近的《功夫熊猫II》的主角阿宝也耍起了太极，《药剂I》、《太极II》更是掀起了一股新的太极热潮。

功夫巨星李连杰从来不掩饰自己对太极拳的热爱。自出演《太极张三丰》开始，他就一直在向世界宣扬太极文化。最近他更是与阿里巴巴总裁马云共同创办了太极禅国际发展公司，并担任太极禅国际发展公司的CEO，向全世界宣扬中国的武术瑰宝——太极功夫。

青睐太极拳的名人出了李连杰、马云之外还有很多，复兴集团董事长郭广昌除了自己练习太极拳意外，还在北京的星级酒店建立了太极拳馆，收购太极养生馆项目。正大集团董事长戴志康也在自己的星级酒店中开设了两层的太极院，自己练习太极拳之外，还想大众推广太极拳。

在中国，明星、企业家们大家都深爱着太极拳，也在热心地推广太极拳，而在国外也是如此，好莱坞著名影星基努•里维斯在拍摄《黑客帝国》时，接触到著名武术指导陈虎先生。他从陈虎身上领教到了太极的高深后，就爱上了太极拳，并拜陈虎为师，学习太极拳。据闻，他将会指导自己的电影处女作《太极侠》入太极拳流传至今，受到越来越多人的青睐。相信不久的将来，太极拳一定能发展成为一种世界性的时尚运动、健康运动。

太极健身引领一股新的健身潮流

提到源于国外的健身业,很多人会想到健身房的健身器械或是瑜伽等运动方式,少有人会想到太极拳。在不了解太极拳的人看来，太极拳只是一项供给退休人群在公园进行的活动，这是很片面的。太极拳是由老祖宗创立，经过一代又一代人的智慧改良传承下来的，它既融合了中国古老的易经、中医经络、导引术等学术的核心思想，又内涵儒、释、道、兵、法等多家学说重要理念，且技击思想上体现是以静制动、以慢胜快、以弱胜强的无上智慧，具有无比丰富的内涵，可以说是中国传统文化的集大成者。现在很多在公园中人们所联系的以24式简化套路为主的太极拳，只不过是原始的太极拳在发展演变过程中不断简化的结果之一，被很多门内人是称为“太极操”。换句话说，强身健体只是太极拳对人体所能产生的最浅显的功效和益处而已。

中国功夫常常面临着这样的窘境：“墙内开花墙外香”，自家的精华只有外人才懂得欣赏。太极拳作为正宗的中国功夫，在国内并没有得到最理想的推广，在国外却备受重视。现在，全世界约有一百五十个国家和地区建立了太极拳组织，已经有许多国家开设了太极拳俱乐部，更有很多政要人物参与到其中来。

据相关资料统计,目前全世界已经有两亿多人在练习太极拳（这是怎样惊人的数字？比绝大多数国家的人口还要多）。在亚州、欧洲的各国，经过太极拳的人数均以达到相当的规模。

2013年加拿大国庆日当天，其中部一个名叫Thunderbay(中文译为雷湾)的总人口不到12万人的小城市，在一名中国太极拳的带领下，举行了上千人集体演练太极拳来欢度国庆的庆祝活动，吸引了全世界的关注，该地域太极拳练习人口密度可以一般。

1994年，美国国会通过一项决议，决定对太极拳及其对人体所带来的好处进行专项研究。时至今日，该项目科研经费已从最初的4亿美元增长至每年数百亿美元，其国家健康研究所更是称“太极拳对人体来说是一项完美运动，没有任何副作用”，并“建议在全国范围内推广”。此研究报告引起了美国国家议会的高度重视，甚至准备立法推广太极拳。

美国的研究人员曾经做过这样的试验：跟踪观察和研究三千名瑜伽练习者和三千名太极拳练习者，最终发现太极拳在治疗慢性病、失眠以及止痛方面的功效要明显优于瑜伽。

在国内，随着国民经济水平的提高，以太极拳为主题的大型（有些还是国际性）活动日益增多起来，且规模不断扩大、提高。如一年一次的“香港国际武术节”，近十年来参与的人数已从最初的数百人迅猛曾至上万人，其中太极拳项目占了绝大多数；两年一度的“中国焦作国际太极拳交流大会”，每届都吸引六十个国家以上的成千上百万的太极拳爱好者来参赛和观摩。同时，太极拳的集体展示中已逐渐成为我国大型活动开幕式表演中的必备项目、其中，让人印象深刻的有1990年北京亚运会一千五百多名中日太极拳爱好者的24式太极拳表演、2008年北京奥运会开幕式2008名武校学生的陈氏太极拳表演和2010年上海世博会上太极拳的展示表演等。

还值得一提的是，太极拳集体演练人数的吉尼斯世界纪录也在不断刷新。从1998年北京天安门广场为纪念邓小平题词“太极拳好”二十周年组织的万人演练，到2000年香港组织的千禧年庆祝活动一万二千多人的演练，2001年海南三亚的首届世界太极拳健康大会的万人沙滩打太极，再到2004年洛阳牡丹花会的三万人太极演练，2007年焦作国际太极拳交流大会中的十万人太极演练……短短不到十年时间，太极拳集体演练人数的吉尼斯世界纪录已经更换过好几次。这也是太极拳发展史上空前的盛壮。“韬光养晦、厚积薄发”。研究太极拳发展的历史，我们不断发现，从太极拳问世至今的几百年里，从来没有像今天一样进发出如此巨大而磅礴的力量。我们相信，不不久的将来，太极拳一定会成为名符其实、参与人数最多的“世界第一运动”。

如今中国武术六段陈氏太极拳第十二代传人、陈氏太极拳高级教练付开瑞老师。以在济宁全市范围内发展推广陈氏太极拳事业为己任，以传播陈氏太极拳文化、造福人类健康为宗旨。广泛进行陈氏太极拳文化知识的传播与培训，付开瑞老师亲自任教，拳馆根据陈式太极文化及中医养生理论为基础，为学院量身定做健康学习计划。、